Vîtamîn K ji bo mirîşkên çêker

Lêkolîn li ser Leghorns di 2009 denîşan dide ku astên bilind ên lêzêdekirina vîtamîna K performansa danîna hêkan û mîneralîzasyona hestî çêtir dike. Zêdekirina pêvekên vîtamîna K li parêza mirîşkan di dema mezinbûnê de avahiya hestî çêtir dike. Di heman demê de pêşî li osteoporoza mirîşkên berde jî digire.

Vîtamînên di parêza mirîşka çêker de rasterast bandorê li hejmara xurdemeniyên di hêkê de dike. Ger hûn dixwazin hêkekê derxin, pêdiviya vîtamînê ji hêkên sifrê pir zêdetir e. Asta vîtamîna têr ji embrîyoyê re şansek ji bo saxbûnê pir zêde dide û mezinbûna çîçikan a piştî çîçekê xurt dike.

Asta vîtamîna K di hêkê de jî li gorî parêzê diguhere. Pêvekirina bi vîtamîna K1 di hêkan de bi vîtamîna K1 û K3 (ji xwarinê) zêde dibe. Pêvekirina bi vîtamîna K3 hema hema mîqdara vîtamîna K3 ya di hêkan de duqat dike û naveroka vîtamîna K1 ya hindik heya ku tune ye.

Ji bo mirîşkên ku ji bo goşt têne mezin kirin, kêmbûna asta vîtamîna K bi hebûna xwîn û birînên di laşan de têkildar e. Birîn û lekeyên xwînê dikarin di her cûre masûlkan de çêbibin.

Xwîna di goştê mirîşkê de ji xwînmijiyê çêdibe, ev jî windabûna xwînê ji damarên xwînê yên zirardar e. Ew dikarin ji ber şert û mercên hawîrdorê yên tund, matmayîna elektrîkê, çalakiya lemlateyê ya hişk, û her tiştê ku dikare travmayê li masûlkan bike, bibin sedema. Pirsgirêkek din jî peydabûna petechiae ye, li ser çerm deqên girover ên piçûk ên ku ji xwînê derdikevin.

Hemî van nîşanan dikarin bi ziravbûna kapilaran ve girêdayî bin ku ji ber kêmasiyên marjînal ên vîtamîna K-yê çêdibin. Bi her çalakiyek xerabûyî ya vîtamîna K re, pêvajoya girtina xwînê pir dirêjtir digire, û di dawiyê de kêmasiyên kalîteya dîtbarî çêdibe.