Cihek germ bibînin: Bi gelemperî li nêzî germahiyek, di tîrêja tavê ya rasterast de, an li nêzî şûşeyek ava germ têne dîtin.

Destê xwe bidin guh û pêlên sar: Guh û pêlên pisîka we dema ku sar bibin dê li ber destan sartir bibin.

Bê şêtbûnê: Serma wê bandorê li metabolîzma pisîkê bike û îştah xerabtir bike.

Çalakiya kêm kirin: Ji bo ku hûn enerjiyê biparêzin û germ bimînin, dibe ku pisîka we çalakiya xwe kêm bike û ji gelemperî bêdengtir bibe.

Kêlkirin: Pisîk dê xwe bixin nav topekê da ku rûbera xwe kêm bikin da ku germahiya laş biparêzin.

Bersiva fîzyolojîk: Dest dayîna guhên sar û pêlên lingan: Dema ku pisîk sar hîs bikin, guh û pêlên lingên wan ji destdanê sartir dibin.

Germahiya laş dakeve: Hûn dikarin bi karanîna termometre an çavdêrîkirina guheztinên tevgerê bibêjin ka pisîka we sar dibe.

Guhertinên di xwarin û xwarinê de:

Wendabûna îştê: Hewa sar dikare bandorê li metabolîzma pisîka we bike, ji ber vê yekê ew dikarin xwarina xwe kêm bikin.

Pirsgirêkên digestive: Dibe ku hin pisîk ji ber sermayê nexweşiya nexwarinê an xwarina xwarinê kêm bikin.

Ya ku mamoste hewce dike ku bike:

Cihê razanê ya germ: Ji pisîka xwe re cîhek germ û rehet a razanê amade bikin.Bifikirin ku betaniyek an pêlek germkirinê lê zêde bikin.

Li hundur germ bimînin: Bi taybetî di zivistanê de, germahiya hundurê guncan bin û ji herikîna hewaya sar a zêde dûr bisekinin.

Ji çalakiyên li derve dûr bixin: Bi taybetî di hewa sar de, dema pisîka xwe ya li derve kêm bikin da ku ji serma û sermaya zêde dûr nekevin.

Xwarinek têr peyda bikin: Bi guncan xwarina pisîkan zêde bikin da ku di demsala sar de bi xerckirina enerjiyê re rû bi rû bimînin.

Tenduristiya pisîka xwe bi rêkûpêk kontrol bikin: Pisîka xwe bi rêkûpêk ji bo vekolînên tenduristiyê bigirin da ku germahiya laşê wan û tenduristiya giştî baş bin.